オーブンで簡単チキンステーキ♪

♪yukiko♪
♪yukiko♪ @cook_40060603

漬け込んだ後は、オーブンで焼くだけだから、楽チン♪

このレシピの生い立ち
職場で作っているレシピを、家庭でも作れるよう、アレンジしました!

オーブンで簡単チキンステーキ♪

漬け込んだ後は、オーブンで焼くだけだから、楽チン♪

このレシピの生い立ち
職場で作っているレシピを、家庭でも作れるよう、アレンジしました!

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材料

2〜3人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 焼き肉のタレ(塩味) 大4位
  3. すりおろしニンニク 小1〜2

作り方

  1. 1

    火を通しやすくする為に、鶏肉にフォークを刺し、5箇所ほど穴をあけておく。

  2. 2

    1と材料全てをビニール袋に入れ良くもみ、1時間以上漬け込む。
    オーブンを170度に温めておく。

  3. 3

    鉄板に2を並べて、最初に表面を10分焼き、ひっくり返して裏面を5分焼いて、中まで火が通ったら完成です。

コツ・ポイント

焼き加減は、オーブンの機種によって違うので、各自で調整してください。
食べる時に、タレを大1ほどかけると、さらに美味しくなります!
すりおろしニンニクは、チューブの物を使いました。

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