5種のきのこと玉葱と豆乳のグラタン

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

5種のきのこと玉葱と豆乳のグラタン

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. えのきだけ 20グラム
  2. しいたけ 20グラム
  3. しめじ 20グラム
  4. ぶなしめじ 20グラム
  5. ヤマブシタケ 20グラム
  6. 玉葱 1/4個
  7. 小麦粉 小さじ1
  8. 豆乳 150ml
  9. 1グラム
  10. こしょう 0.5グラム
  11. バター 3グラム
  12. コンソメ 1個
  13. ピザ用チーズ 20グラム

作り方

  1. 1

    きのこ類をみじん切りにする。玉葱をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、きのこ類と玉葱を炒める。

  3. 3

    小麦粉を入れて炒め、豆乳を入れ、とろみがついたらオーブン用の皿に入れ、ピザ用のチーズを乗せる。

  4. 4

    200度のオーブンで13分位焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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