ダイエット:具は玉葱だけのグラタン

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で。

ダイエット:具は玉葱だけのグラタン

激ウマです。
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材料

1人分
  1. 玉葱 1/2個
  2. 0.5グラム
  3. 胡椒 0.5グラム
  4. 粉チーズ 大さじ1
  5. コンソメ 小さじ1
  6. 牛乳 200ml
  7. 薄力粉 小さじ1
  8. バター 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    フライパンにバターを熱し、玉葱を炒める。

  2. 2

    薄力粉を入れて炒める。

  3. 3

    牛乳を少しずつ入れて混ぜながら、弱火で煮る。

  4. 4

    オーブン用容器に入れ、粉チーズをかけ、220度で15分前後焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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