鶏肉とこんにゃくのスタミナ煮

mai2key
mai2key @cook_40080850

鶏肉とこんにゃくの格安レシピ!子どもも食べやすいおススメおかず!
このレシピの生い立ち
よくある煮物にニンニクを入れてスタミナ力アップ!

鶏肉とこんにゃくのスタミナ煮

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よくある煮物にニンニクを入れてスタミナ力アップ!

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材料

4人分
  1. ゆで卵 4~8個
  2. 鶏もも肉 1枚
  3. こんにゃく 1枚
  4. ニンニク 3~4かけ
  5. 和風だしの素(顆粒) 小さじ1
  6. 大さじ2
  7. 500㎖
  8. 砂糖 大さじ2
  9. 醤油 大さじ4
  10. みりん 大さじ1
  11. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大の大きさに切る。こんにゃくは、塩もみ後に一口大の大きさに切って軽く茹でる。(水は分量外)

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、中火で鶏肉をゆっくり炒める。肉に火が通ったら、こんにゃくを入れて強火で炒める。

  3. 3

    フライパンから鶏肉とこんにゃくを鍋に移す。炒めた余分な油は、しっかりと切る。

  4. 4

    鍋に水500㎖と皮を剥いたにんにく・顆粒だしの素・ゆで卵を入れ、中火にかける。

  5. 5

    アクは取り除き、酒・砂糖を加えて混ぜ、落し蓋をして5分程煮る。

  6. 6

    醤油・みりんを加えて混ぜ、再び落し蓋をして10分~15分煮込む。

コツ・ポイント

我が家は甘すぎない方がいいので、砂糖少なめ&醤油大さじ5くらい入れます。

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