海老とアスパラガスのぺぺロンチーノ

アンanne @anne1230
ダイエットでは避けがちなパスタも、これならソースのカロリーが無いから安心!
このレシピの生い立ち
ぺぺロンチーノは普通はシンプルに、にんにくと唐辛子なのだけれど、海老とアスパラガスを入れて作ってみました。
海老とアスパラガスのぺぺロンチーノ
ダイエットでは避けがちなパスタも、これならソースのカロリーが無いから安心!
このレシピの生い立ち
ぺぺロンチーノは普通はシンプルに、にんにくと唐辛子なのだけれど、海老とアスパラガスを入れて作ってみました。
作り方
- 1
スパゲティはたっぷりのお湯に塩を入れて、規定の時間茹でる。
- 2
フライパンに、オリーブオイルとにんにくの薄切り、唐辛子を入れて火にかける。にんにくに色が付いたら取り除いておく。
- 3
アスパラガスは1本ずつ、両手で持ちポキンと折る。下の方で折れた所から先はスジっぽいので、皮をむく。ななめ切りにする。
- 4
2の同じフライパンでアスパラガスと海老を炒め、塩・こしょうする。
- 5
スパゲティの茹で汁を少し加えて、取り除いておいたニンニクと唐辛子を戻して混ぜ、スパゲティに絡める。
コツ・ポイント
海老はむき海老でもいいです。
海老もアスパラガスも、短時間で炒められるから、簡単にできちゃいます。
唐辛子の量はお好みで加減してください。
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