トマトにら玉ねぎ納豆和え☆美容&健康♪

Legelo @cook_40056046
味付けはめんつゆとごま油で超簡単。
美容&健康効果が期待できる栄養価の高い食材を集めたヘルシーな”あと一品”です♪
このレシピの生い立ち
トマトと玉ねぎで作っていた”あと一品”を応用して考えました♪
トマトにら玉ねぎ納豆和え☆美容&健康♪
味付けはめんつゆとごま油で超簡単。
美容&健康効果が期待できる栄養価の高い食材を集めたヘルシーな”あと一品”です♪
このレシピの生い立ち
トマトと玉ねぎで作っていた”あと一品”を応用して考えました♪
作り方
- 1
ボウルに材料Aを入れて混ぜます。
玉ねぎは薄切り、
トマトは皮と種をつけたまま小さくカットして加えます。 - 2
フライパンに浅く湯を沸かし、ニラをサッと茹でます。
色が変わったらすぐに取り出して流水で冷やして水気を絞ります。
- 3
水気を絞ったニラを3cmくらいにカットしてボウルに加えて混ぜます。
- 4
納豆は付属のタレを加えてかきます。
器に野菜、納豆の順に盛り付けてかつおぶしを添え、一味唐辛子を振って完成です。
コツ・ポイント
野菜はタレを絡めて味を馴染ませてから器に盛り付けます♪
にらはサッとゆでて食感を残すのがポイントです。
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