焼き鳥野菜炒め

RUIママ
RUIママ @cook_40118648

手軽で簡単調味料無し
このレシピの生い立ち
スーパーに行くと焼き鳥バイキングをしてたので焼き鳥と野菜炒めを合体させました

焼き鳥野菜炒め

手軽で簡単調味料無し
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スーパーに行くと焼き鳥バイキングをしてたので焼き鳥と野菜炒めを合体させました

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材料

3人分
  1. ピーマン 2個
  2. 人参 1/3個
  3. キャベツ 1/4個
  4. 焼き鳥(できあい) 8本
  5. 玉ねぎ 1/4個

作り方

  1. 1

    キャベツは太目の千切り人参は短冊玉ねぎは櫛形にピーマンは細切り(白ネギを加えても美味しい)

  2. 2

    フライパンに野菜を入れ中火の弱火にし蓋をし蒸し焼きにします3〜4分程度蓋をあけ買ってきた焼き鳥を串から離して入れる

  3. 3

    分量外のお酒大1を回し入れ蓋をし又3〜4分蒸し焼きにします蓋をあけ全体にタレが絡むように混ぜて出来上がり

コツ・ポイント

野菜を沢山入れても大丈夫です水分が出てきたらキッチンペーパーで吸い取るか麩をつぶして入れて吸い取って下さい。

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アレンジ料理低カロリー料理家にある物節約と頑張って家族パクパク食べてくれてます
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