★サーモンとアボカドの美肌サラダ★

みすけちゃん
みすけちゃん @cook_40039061

サーモン・アボカド・オリーブオイル=“良質の油”と彩り野菜★低カロリー低脂肪のカッテージチーズでシンプルさっぱりサラダ♪
このレシピの生い立ち
美肌レシピ♪

★サーモンとアボカドの美肌サラダ★

サーモン・アボカド・オリーブオイル=“良質の油”と彩り野菜★低カロリー低脂肪のカッテージチーズでシンプルさっぱりサラダ♪
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材料

  1. スモークサーモン 100g
  2. カッテージチーズ 50g
  3. アボカド 1/2個
  4. パプリカ(2色) 1/4個
  5. アスパラ 3本
  6. オリーブオイル 小1
  7. レモン 小1
  8. ★塩 少々
  9. ★ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    すべての材料を一口大強に切る。

  2. 2

    アスパラとパプリカはレンジ(500w)で約1分→冷ます。

  3. 3

    チーズ以外の材料と★を和える。

  4. 4

    最後にカッテージチーズと和える。

コツ・ポイント

特にありません♪大きさはお好みで大丈夫です^ω^

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みすけちゃん
みすけちゃん @cook_40039061
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ゆで卵も作れなかったけど、今では料理が大好きです*
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