トマト大根ブロッコリー葱の鶏ガラ中華炒め

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

ごま油、鶏ガラの味がとっても美味しい中華炒めです!
このレシピの生い立ち
中華炒めにしたく。

トマト大根ブロッコリー葱の鶏ガラ中華炒め

ごま油、鶏ガラの味がとっても美味しい中華炒めです!
このレシピの生い立ち
中華炒めにしたく。

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材料

2人分
  1. トマト 2個
  2. 大根 5㎝幅程
  3. ブロッコリー 1/2個
  4. 1本
  5. ごま 大さじ1
  6. 鶏ガラ顆粒 小さじ2
  7. ◼塩 少々

作り方

  1. 1

    大根を小さ目角切りにしフライパンに入れ、ごま油を回しかけ、炒める。

  2. 2

    斜め切り葱、適度な大きさににカットしたブロッコリーを1に入れ炒める。

  3. 3

    2の火を止め、トマトを1/8カットにし2に入れる。

  4. 4

    鶏ガラ顆粒を大さじ1の水で溶き、3に回しかけ、サッと混ぜ、塩で味を整え出来上がり♪

コツ・ポイント

・先に大根を炒め柔らかくしておく。
・ごま油で大根をコーティングしてから火をつけることで水分が出るのを出来るだけ防ぐ。

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ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
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食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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