夏野菜とチキンのチリソース

うっひー
うっひー @cook_40037114

好きな野菜をどんどん入れちゃってOK!
ほんとに簡単で美味しいです~☆
このレシピの生い立ち
春野菜で同じものを作ったのですが、美味しかったので
夏バージョンにしてみました。

夏野菜とチキンのチリソース

好きな野菜をどんどん入れちゃってOK!
ほんとに簡単で美味しいです~☆
このレシピの生い立ち
春野菜で同じものを作ったのですが、美味しかったので
夏バージョンにしてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(250g位)
  2.  ・塩・胡椒(鶏肉下味) 適量
  3.  ・小麦粉鶏肉にはたく用) 適量
  4. ズッキーニ 1本
  5. 茄子 1本
  6. ピーマン 2個
  7. たまねぎ 1/2個
  8. ◆調味料
  9. スイートチリソース 大さじ2
  10. トマトケチャップ 大さじ2
  11. サンバル 大さじ2
  12. 醤油 小さじ2
  13. 小さじ2

作り方

  1. 1

    ◆の調味料を全部混ぜておく。野菜を食べやすく切る。鶏肉は一口大に切って、塩コショウをし、小麦粉をはたく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしき鶏肉をカリっと焼き、裏返したら野菜(ピーマン以外)も入れて全体に火が通るまで焼く。

  3. 3

    ピーマンと◆の調味料を入れて全体を良く混ぜ、ピーマンに火が通ったらできあがり!

  4. 4

    コーンを混ぜたライスを添えていただきました!

コツ・ポイント

サンバルはインドネシアの調味料です。
輸入食材店やスーパーで手に入ります。
ない場合はトマトケチャップで代用可能ですよ!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
うっひー
うっひー @cook_40037114
に公開
まいにち楽しく!ブログも見てね!http://uhihinahi.exblog.jp/
もっと読む

似たレシピ