簡単☆ 美味しい☆ チキンサラダラップ

MayuR
MayuR @cook_40135529

簡単で家族みんなが好んで野菜を沢山とれます。
このレシピの生い立ち
保育園で娘が食べて、気に入り、作ってと言われたのでアレンジを入れて作ってみました!

簡単☆ 美味しい☆ チキンサラダラップ

簡単で家族みんなが好んで野菜を沢山とれます。
このレシピの生い立ち
保育園で娘が食べて、気に入り、作ってと言われたのでアレンジを入れて作ってみました!

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材料

3人分
  1. トルティーヤ 6-8枚
  2. 鶏胸肉 400g
  3. にんじん 1/2本
  4. レタス 4/1玉/6-8枚
  5. アボカド 1つ
  6. クリームチーズ 大さじ1
  7. サワークリーム 大さじ2
  8. きゅうり 薄切り 10枚程度
  9. レモン 大さじ1
  10. プチトマト お好みで

作り方

  1. 1

    アボカドをつぶし、レモン汁をかける。そこにクリームチーズとサワークリームを入れてよく混ぜる。

  2. 2

    レタス、きゅうり(薄切り)を切り、人参はチーズグレーターで細かくする。

  3. 3

    鶏胸肉に塩・コショウをふり、強火で焼く。

  4. 4

    トルティーヤはアルミホイルで包み、200度に温めたオーブンで10分温める。

  5. 5

    全ての材料をテーブルに並べて、食べると同時に好きな具を入れて、巻く。

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