受験生のおにぎり♪しらすと卵
mooooooog @cook_40099486
しらすと 卵の おにぎり。
綺麗な色で DHA。
このレシピの生い立ち
おにぎりだけ 持っていくということも多いので その時は 栄養のあるものを、と 考えています。
受験生のおにぎり♪しらすと卵
しらすと 卵の おにぎり。
綺麗な色で DHA。
このレシピの生い立ち
おにぎりだけ 持っていくということも多いので その時は 栄養のあるものを、と 考えています。
作り方
- 1
しらすは 塩抜きをせず、そのままﾌﾗｲﾊﾟﾝで 乾煎りします。
からからになるまで 煎ります。 - 2
お皿に取り出します。
卵に砂糖としょうゆを 混ぜてから いり卵を作ります。 - 3
ご飯に、塩・１．２を 混ぜてから おにぎりにします。
コツ・ポイント
乾煎りしたしらすは そのまま ご飯にいれています。
しらす・・・骨強化・精神安定
卵 ・・・記憶力UP・免疫力UP・
眼精疲労・坑ｽﾄﾚｽ
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