簡単! たらこスパゲティ

ciolis
ciolis @cook_40061790

たらこが固まらないので、上手おいしくに出来ます。

このレシピの生い立ち
意外とカロリーの高いたらこスパ。
オリーブ油を使うので、カロリーが抑えられます。

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材料

3人分
  1. パスタ 300g
  2. 玉ねぎ(スライス) 小1コ
  3. バター 10g
  4. たらこ 100g
  5. オリーブ 大さじ3
  6. 白ワイン 大さじ3
  7. レモン 大さじ2
  8. 梅茶orこぶ 小さじ2
  9. 粉チーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンで薄くスライスした玉ねぎを、バターでしんなりするまで炒めます。

  2. 2

    パスタを茹でます。

  3. 3

    たらこの身だけを取り出します。

  4. 4

    最初にたらことオリーブ油を混ぜます。
    混ざったら、白ワイン・レモン汁を加えてまぜ、最後に梅茶・粉チーズを入れて混ぜます。

  5. 5

    玉ねぎを炒めたフライパンに、たらこソースを入れ、火をつけます。

  6. 6

    パチパチいい始めたら、茹でたパスタを入れ、混ぜ合わせて 出来上がり。

コツ・ポイント

ほぐしたたらこを、先にオリーブ油と混ぜます。たらこの粒が オリーブ油でコーティングされるので、炒めたときにたらこが固まりません。

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レシピ作者

ciolis
ciolis @cook_40061790
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テマヒマかけない おいしい調理法を伝授します。
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