ダイエット！ムネ肉とレンコンのキムチ炒め だんどり亭 @dandori しっかり焼いた大き目ムネ肉とキムチたれが合います♪180kcal/人このレシピの生い立ちキムチを使って炒め物に挑戦 もっと読む しっかり焼いた大き目ムネ肉とキムチたれが合います♪180kcal/人このレシピの生い立ちキムチを使って炒め物に挑戦 もっと読む ダイエット！ムネ肉とレンコンのキムチ炒め だんどり亭 @dandori しっかり焼いた大き目ムネ肉とキムチたれが合います♪180kcal/人このレシピの生い立ちキムチを使って炒め物に挑戦 もっと読む しっかり焼いた大き目ムネ肉とキムチたれが合います♪180kcal/人このレシピの生い立ちキムチを使って炒め物に挑戦 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ムネ肉 200g 下味 減塩醤油 小さじ1 酒 小さじ1 砂糖(ラカント) 小さじ1/2 キムチたれ キムチ 大さじ3 レンコン 2cm 減塩醤油 小さじ1 酒 小さじ1 砂糖(ラカント) 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ムネ肉を大きめに切って下味を揉み込むレンコンを薄切りキムチを細切りにして調味料と合わせてタレを作る 2 多めの油で肉を炒める焼き目が付く程度焼く 3 キムチたれを加えて混ぜたら蓋をして2分蒸し焼きで完成 コツ・ポイント 古くなってすっぱくなったキムチでＯＫ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18153580 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/10/04 15:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの キムチ れんこん 酒 減塩醤油 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 【レンチン副菜】しめじピーマンおろし和え ワンパン鯖のトマトソースパスタ ＊ズッキーニとハムのカリふわチーズ焼き＊ 青梅シロップ 簡単！お弁当☆ちくわくるくるミニトマト ご飯がススム♡豚肉と蓮根と舞茸の甘酢炒め 濃い目の味で☆ぶりかまの煮付け 豚こま肉となすとピーマンの味噌炒め 簡単♪混ぜて焼くだけ✿スイートパンプキン シソの実の醤油漬け Mike's Hillbilly Poutine Meatballs in marinara sauce Egg & Bacon Muffins Easy One Pot Fettuccine Alfredo Apple cinnamon pork loin 冷凍ストックが便利♥ブリのわさび照り焼き 生地から作る乾パン風ラスク ダイエット！きゅうりのキムチ炒め もやし★もやしとニラのオイスター炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18153580
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