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魚肉ソーセージとゴーヤのチャンプルー⭐️
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魚肉ソーセージとゴーヤのチャンプルー⭐️-レシピのメイン写真

魚肉ソーセージとゴーヤのチャンプルー⭐️

wachicoo
wachicoo @cook_40068236

お豆腐無しの簡単ゴーヤチャンプルーです♪
ビールのおつまみにも良い感じです(o^O^o)
このレシピの生い立ち
『安くて簡単で美味しいものを!』と、いつも作ってます。このゴーヤの卵炒めは出番が多かったので是非upしよう~と思いました♪

お豆腐無しの簡単ゴーヤチャンプルーです♪
ビールのおつまみにも良い感じです(o^O^o)
このレシピの生い立ち
『安くて簡単で美味しいものを!』と、いつも作ってます。このゴーヤの卵炒めは出番が多かったので是非upしよう~と思いました♪

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魚肉ソーセージとゴーヤのチャンプルー⭐️

wachicoo
wachicoo @cook_40068236

お豆腐無しの簡単ゴーヤチャンプルーです♪
ビールのおつまみにも良い感じです(o^O^o)
このレシピの生い立ち
『安くて簡単で美味しいものを!』と、いつも作ってます。このゴーヤの卵炒めは出番が多かったので是非upしよう~と思いました♪

お豆腐無しの簡単ゴーヤチャンプルーです♪
ビールのおつまみにも良い感じです(o^O^o)
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材料

2人分
  • ゴーヤ 中1本
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • 卵 2個
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • かつお節 小パック1個
  • ごま油 適量
  • 酒 大さじ1~
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切り、綿を除き。適当に薄切り。(必用なら苦味抜き。塩でもんでみずに浸けておく等)
    魚肉ソも適当に切る♪

  2. 2

    フライパンにごま油をしき、溶いた卵を炒め、一旦取り出します。
    (大きめのスクランブルエッグを作る感じで♪)

  3. 3

    そのままフライパンにごま油をしき、魚肉ソーセージを炒めます。焼けてきたら、そこにゴーヤも入れる。(水を切って♪)

    • 魚肉ソーセージとゴーヤのチャンプルー⭐️作り方3写真
  4. 4

    塩コショウ、酒を入れて炒め、少ししんなりしたらオイスターソース、醤油、先程の卵、かつお節を入れサッと混ぜたら完成♪

    • 魚肉ソーセージとゴーヤのチャンプルー⭐️作り方4写真

コツ・ポイント

使用するオイスターソースなど調味料によって味が変わりますので、ちょっと味見しながら、お好みの味付けしてくださいませ~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 

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wachicoo
wachicoo @cook_40068236
2016/10/11 08:35に公開
のんびりまったりレポしたり、レシピ載せたりしていきたいです。低コスト、ヘルシー、減塩レシピなど研究中。お料理楽しいですね♪♪♪
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる ゴーヤ 魚肉ソーセージ かつお節 卵 酒

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