糖質制限！もやしのツナマヨ和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

糖質オフで美味しいツナマヨ出来ました。
もやしと合わせて糖質オフサラダ♪

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もやしで糖質オフレシピに挑戦

糖質制限！もやしのツナマヨ和え

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材料

2人分
  1. もやし 1/2袋
  2. ツナ缶(70g) 1/2
  3. キューピーハーフ 小さじ2
  4. 減塩醤油 少々
  5. 砂糖(ラカント) 少々

作り方

  1. 1

    もやしは洗って水にしばらくさらす
    水気を切ってレンジ600w2分チンしてザルで冷ます

  2. 2

    ツナと調味料を合わせてよく混ぜる
    もやしが冷めたら和える

コツ・ポイント

ツナをくずしながら調味料としっかり混ぜましょう

隠し味(醤油と砂糖)も糖質オフ
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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