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ウエスト締-食物繊維-コンニャク-エノキ
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ウエスト締-食物繊維-コンニャク-エノキ-レシピのメイン写真

ウエスト締-食物繊維-コンニャク-エノキ

今からでも6パック
今からでも6パック @cook_40118267

たまには糖質、脂質をグッと減らしてみよう!
簡単、時短、満腹、そして安い(^^)
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糖質、脂質を減らしたいと思って考えました。
遠慮なく、たっぷり、食べてたい!
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材料

2人
  1. コンニャク 一袋
  2. エノキ 一袋
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作り方

  1. 1

    コンニャクを細く切る

  2. 2

    フライパンでコンニャクとエノキを炒める。
    油をひかなくても焦げつきません。

  3. 3

    火が通ったら、火を止めて、醤油とトウガラシで味付け。
    完成!

コツ・ポイント

醤油を火を止めてから入れる事。
火がついてる時に醤油を入れると焦げちゃいます。

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今からでも6パック
今からでも6パック @cook_40118267
2016/10/11 05:52に公開
40歳超えてもシックスパックいつまでも元気、健康、若く、子供のライバルにって走れる、ジャンプできる、スポーツできる、チャレンジできる!そんな体を作るため、毎日の食事を変えてみました。料理が、苦手、独学、いまさら、難しい、外食大好きでしたが、ひどい腰痛と肥満解消のため仕方なく始めた弁当&家で晩ご飯生活でした。いつの間にか6パック歴6年。https://m.facebook.com/imtc10
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