にら入り納豆
ヘルシー＆デリシャス @cook_40088562
１人あたり：
エネルギー68kcal、塩分0.5g、野菜量50g
このレシピの生い立ち
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを管理栄養士と料理人に依頼し、開発しました。プロの工夫で完成したヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。
にら入り納豆
１人あたり：
エネルギー68kcal、塩分0.5g、野菜量50g
このレシピの生い立ち
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを管理栄養士と料理人に依頼し、開発しました。プロの工夫で完成したヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。
作り方
- 1
にら、にんじん、キャベツは細かくきざみ１～２分サッとゆでる。
- 2
納豆に①を混ぜて器に盛り、ごま油、しょうゆ、練りがらしを合わせたタレで味つけする。
コツ・ポイント
納豆を手軽にいろんなパターンで食べてみましょう！
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。＊料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
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