モヤシとほうれん草は茹でるか電子レンジで加熱して水気を切っておく。

ビニール袋にモヤシとほうれん草を入れゴマ油を入れて揉みます。

☆を全て入れよく混ぜる。味をみて薄い時は塩を入れて調整する。