自然におひたし用に茹でておいた青菜があればそれでOKです。
食べきる分で1束の1/3位の量で。

ボウルに青菜、ツナ、にんじんの千切りを入れてマヨネーズ、牡蠣だし醤油入れ混ぜるだけ。

仕上げに白いりごまを。