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♡低糖質♡プロテインクッキー 豆腐入り
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♡低糖質♡プロテインクッキー 豆腐入り-レシピのメイン写真

♡低糖質♡プロテインクッキー 豆腐入り

miiiiiii7
miiiiiii7 @cook_40128490

間食にサクッと食べれる物を…と思って作りました(*≧艸≦)
糖質制限中のおやつにぜひ♡
このレシピの生い立ち
ヨーグルトで作るプロテインカップケーキはあったけど、家にヨーグルトがなかったから豆腐で作りました(*≧艸≦)

間食にサクッと食べれる物を…と思って作りました(*≧艸≦)
糖質制限中のおやつにぜひ♡
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ヨーグルトで作るプロテインカップケーキはあったけど、家にヨーグルトがなかったから豆腐で作りました(*≧艸≦)

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♡低糖質♡プロテインクッキー 豆腐入り

miiiiiii7
miiiiiii7 @cook_40128490

間食にサクッと食べれる物を…と思って作りました(*≧艸≦)
糖質制限中のおやつにぜひ♡
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ヨーグルトで作るプロテインカップケーキはあったけど、家にヨーグルトがなかったから豆腐で作りました(*≧艸≦)

間食にサクッと食べれる物を…と思って作りました(*≧艸≦)
糖質制限中のおやつにぜひ♡
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ヨーグルトで作るプロテインカップケーキはあったけど、家にヨーグルトがなかったから豆腐で作りました(*≧艸≦)

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材料

カップ4つ分(1つあたりP12 F4 C2.3)
  • プロテイン 40g
  • ラカント 5g
  • 木綿豆腐(水切りする) 130g
  • 卵 1つ
  • 無調整豆乳 20ml
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作り方

  1. 1

    オーブンを170度で予熱する

  2. 2

    材料を全部入れて、混ぜる！
    うちはブレンダーで混ぜました。

  3. 3

    カップに流し入れる

  4. 4

    170度で予熱したオーブンで20分焼く

    • ♡低糖質♡プロテインクッキー 豆腐入り作り方4写真
  5. 5

    焼き上がったら、取り出して粗熱を取り
    冷蔵庫で1日置く

  6. 6

    combatプロテインのクッキーアンドクリームで、作りました(*≧艸≦)

    • ♡低糖質♡プロテインクッキー 豆腐入り作り方6写真

コツ・ポイント

木綿豆腐の水切りは、キッチンペーパーで軽く拭く程度です。笑

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miiiiiii7
miiiiiii7 @cook_40128490
2018/04/12 00:33に公開
味はもちろん、見た目も大事♡糖質制限してるけど、美味しいご飯が作りたくて(●´ϖ`●)いろいろ試してます♡
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 卵 もめん豆腐

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