かぼちゃを適当な大きさに切ります。
鍋にかぼちゃが浸るくらいまで水をいれて
かぼちゃを茹でて行きます。

かぼちゃを茹でている間にアボカドを
さいの目切りにします。

熟してないアボカドはシリコンスチーマーで1〜2分程度チンしておきます♪
熟している場合はしなくてok!

茹で上がったかぼちゃの水を切り
ボールなどにうつし、潰します。
この時皮が気になる人は皮を
とっておきましょう

だいたいかぼちゃが潰せたら熱いうちにその中にアボカドをいれて混ぜます。
あとは調味料で味を整えたら完成

和風ダシの素でなくても
コンソメ、粉チーズで代用しても
美味しいです♪
カロリーが気になる方は
マヨネーズをゴマドレに♪

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