薄揚げと白菜と葱の玄米炒飯

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. 薄揚げ 1/2枚
  2. 白菜 1枚
  3. 30グラム
  4. 玄米 茶碗1杯
  5. 醤油 小さじ1
  6. 小さじ1
  7. だしの調味料(顆粒) 小さじ1

作り方

  1. 1

    薄揚げに熱湯をかけ、油抜きをする。

  2. 2

    薄揚げ、白菜、葱を一口大に切る。

  3. 3

    2を炒め、火が通ったら他の材料を入れて炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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