疲労回復の一杯 " ミックスシェイク "
yukari628 @cook_40042935
忙しい朝...
疲れがとれない時の一杯!!
野菜嫌いのお子さんにも...
果糖がフレッシュ♪
１人分 約175kcal
このレシピの生い立ち
この季節
だいたい自宅に常備されている
にんじんや果物で作りました♪
2011.12.14
疲労回復の一杯 " ミックスシェイク "
忙しい朝...
疲れがとれない時の一杯!!
野菜嫌いのお子さんにも...
果糖がフレッシュ♪
１人分 約175kcal
このレシピの生い立ち
この季節
だいたい自宅に常備されている
にんじんや果物で作りました♪
2011.12.14
作り方
- 1
バナナは粘度があるので 氷と一緒にミキサーにかけておきます。
- 2
にんじんと りんごは表面をよく洗い みかんは皮を剥いて ジューサーにかけます。
- 3
２を１に入れて 軽くミキサーをかけて
完成です♪ - 4
グラスに氷(分量外)を入れて
３を注いで お召し上がりください。
コツ・ポイント
気になるようでしたら
にんじんと りんごの皮を剥いてくださいね(#^.^#)
朝 何も食べずに出かけてしまう
現代人が増えていますが
体に良くない…
１人分 約175kcal
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issy82 -
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