プルーンとバナナのシェイク
typeX @cook_40145564
鉄分不足のあなた!朝からこれ一杯で元気になれますよ :))
このレシピの生い立ち
昔から鉄分不足による貧血に悩まされていました。プルーンをそのまま食べるのにも飽きてしまって…いつも飲んでいるバナナシェークに入れてみたら 意外とおいしかったんです ;D
プルーンとバナナのシェイク
鉄分不足のあなた!朝からこれ一杯で元気になれますよ :))
このレシピの生い立ち
昔から鉄分不足による貧血に悩まされていました。プルーンをそのまま食べるのにも飽きてしまって…いつも飲んでいるバナナシェークに入れてみたら 意外とおいしかったんです ;D
作り方
- 1
種を取ったプルーン、バナナ、牛乳をミキサーに入れる。
- 2
お好みで…ヨーグルト、Irish Cream(例:Baileys)を加え、ミキサーにかける。
- 3
*イチゴヨーグルトやブルーベリーヨーグルトを使うと わざわざフルーツを買わなくてもOK!!
- 4
**プルーンを細かく砕く為に1分程はミキサーを回して下さい :)
-
コツ・ポイント
プルーンを2個以上にするとプルーンの味が強すぎてしまうので、2個がちょうどいい感じです。Irish Cream(アルコール)もそんなにたくさん入れない法がほのかに風味が出ておいしいですよ :))
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issy82 -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19857107
