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サバ味噌フレーク
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サバ味噌フレーク-レシピのメイン写真

サバ味噌フレーク

菓子*
菓子* @cook_40081686

塩サバを使った簡単サバ味噌フレークです。
お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
スーパーで瓶詰めのサバ味噌フレークが売っていて彼に買ってと言われましたが簡単に安く作れそうなので作ってみたら美味しくできました。

塩サバを使った簡単サバ味噌フレークです。
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スーパーで瓶詰めのサバ味噌フレークが売っていて彼に買ってと言われましたが簡単に安く作れそうなので作ってみたら美味しくできました。

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塩サバを使った簡単サバ味噌フレークです。
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材料

  • 塩サバ 4枚
  • 味噌 大1
  • みりん 大1
  • 砂糖 大1
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作り方

  1. 1

    サバはレンジでチンやグリルで焼いて骨を取っておきます。

  2. 2

    中火くらいに熱したフライパンで身をヘラで潰しながらほぐし、合わせておいた調味料を入れます。

    • サバ味噌フレーク作り方2写真
  3. 3

    身に馴染んでしっとりしてきたら完成。

コツ・ポイント

小さい骨もきちんと取り除きましょう。

甘めなので抑えたい方は砂糖、みりんを調整してください~

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菓子*
菓子* @cook_40081686
2018/04/09 08:01に公開
料理大好きです。ここのレシピにはお世話になりまくりです。同棲中で節約料理頑張ってます(^^)
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サバ 味噌

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