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お豆がいっぱいのソイ丼
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お豆がいっぱいのソイ丼-レシピのメイン写真

お豆がいっぱいのソイ丼

かわうそ八百
かわうそ八百 @cook_40023671

ソイは大豆の意味らしく、豆腐と大豆が入ったヘルシーなカレーです。
このレシピの生い立ち
新宿の「つるかめ食堂」で食べた味を思い出して作ってみました。

ソイは大豆の意味らしく、豆腐と大豆が入ったヘルシーなカレーです。
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新宿の「つるかめ食堂」で食べた味を思い出して作ってみました。

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お豆がいっぱいのソイ丼

かわうそ八百
かわうそ八百 @cook_40023671

ソイは大豆の意味らしく、豆腐と大豆が入ったヘルシーなカレーです。
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材料

2~3人分
  • 豚ミンチ 150g
  • 豆腐 約200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • セロリ(葉と細い茎部分) 適宜
  • 大豆の水煮 1缶
  • カレー粉 大さじ3~4
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 固形スープの素 1個
  • 塩、こしょう、ケチャップ 少々
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作り方

  1. 1

    1.豆腐は水切りしておく。玉ねぎ、セロリはみじん切りにする。大豆は水を切っておく。

  2. 2

    2.油をひいたフライパンで玉ねぎ、セロリを炒め、火が通ったら豚ミンチ、塩、こしょう、カレー粉を加え炒め合わせる。

  3. 3

    3.2に大豆の水煮と砕いた豆腐入れ、固形スープ、酒、醤油を加えて煮込む。水分が少なくなったら水を加える。

  4. 4

    4.隠し味のケチャップを加え、水分の具合を見ながら10分位煮込む。しばらく置くと味が馴染んで美味しくなります。

コツ・ポイント

豆腐の水切り具合によって水分が変わります。水の量は適度なとろみがつく程度にして下さい。
今回は絹ごし豆腐を使いました。
家にセロリがあったのでセロリを使いましたが、人参等の香味野菜でもOKです。

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かわうそ八百
かわうそ八百 @cook_40023671
2009/02/11 06:30に公開
食べるの大好き!
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このレシピのキーワード

丼 大豆 セロリ 豚ひき肉 酒 カレー粉 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ

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