じゃこニラ玉
uki345 @cook_40054866
ニラ・じゃこ・卵の３種だけのスピードスタミナ料理☆CaとビタミンDで美骨を作り、Mgでミネラルバランスを整えます♬
このレシピの生い立ち
ニラがたくさん手に入ったので♬
じゃこニラ玉
ニラ・じゃこ・卵の３種だけのスピードスタミナ料理☆CaとビタミンDで美骨を作り、Mgでミネラルバランスを整えます♬
このレシピの生い立ち
ニラがたくさん手に入ったので♬
作り方
- 1
ニラは４m長さに切る。
- 2
フライパンにオリーブ油を熱し、ニラ・じゃこを炒める。
- 3
火が通ったら◆を順に加え、味をととのえる。
- 4
溶き卵を流し入れ、ざっくりと混ぜ合わせ、すり胡麻をふったら出来上がり☆
コツ・ポイント
ニラの風味を活かすために手早く！
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