チキンソテー甘みそだれ

minireds
minireds @cook_40059796

チキンソテーに甘みそだれをかけた
おかずです。
このレシピの生い立ち
チキンソテーに甘みそをかけたら、家で好評だったので定番のおかずになりました。

チキンソテー甘みそだれ

チキンソテーに甘みそだれをかけた
おかずです。
このレシピの生い立ち
チキンソテーに甘みそをかけたら、家で好評だったので定番のおかずになりました。

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材料

2人
  1. 鶏むね肉 2枚(300~350g)
  2. 塩・こしょう 少々
  3. 小麦粉 適量
  4. 大さじ1
  5. サラダ油 適量
  6. 【甘みそだれ】
  7. 白炒りごま 大さじ1/2
  8. 大さじ2
  9. 赤みそ 大さじ2
  10. みりん 大さじ2
  11. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉を広げ皮を取り厚さを均等にする。鶏肉の繊維を数ヶ所切り、塩・こしょうを振り小麦粉をまぶす。

  2. 2

    熱したフライパンに油を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返して酒を振り、蓋をして弱火で焼く。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、キッチンペーパーで水分を取り、強めの中火で約1~2分焼く。

  4. 4

    フライパンから取り出し2分おき、食べやすい大きさに切って器に盛る。

  5. 5

    たれを作る。小さめのフライパンに白ごまを入れて炒る。残りの材料を加えふつふつとし、とろみがついたら4にかける。

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minireds
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お菓子・パン作りが大好きです。冷蔵庫の中にあるもので、美味しいご飯を作って行きたいと思います♪
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