豆腐ツナバーグ
管理栄養士aya @cook_40053433
お肉を使わず、お豆腐たっぷりなのでとってもふわふわヘルシーなハンバーグです^ ^
このレシピの生い立ち
大好きな豆腐を使って作ってみました。
豆腐ツナバーグ
お肉を使わず、お豆腐たっぷりなのでとってもふわふわヘルシーなハンバーグです^ ^
このレシピの生い立ち
大好きな豆腐を使って作ってみました。
作り方
- 1
豆腐は水切りして、えのきはみじん切り、人参は千切りにする。
- 2
①と他の材料をポリ袋に入れてよく混ぜる。
- 3
フライパンに油を熱し、スプーンで形を整えて中火で焼く。お好みでケチャップやポン酢などを添える。
コツ・ポイント
お野菜は色々変えても美味しいです。少し薄味なので、お好みで鶏がらスープの素と塩胡椒を多めにしてみてください。
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うめぼしうめしそ -
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