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絹あげのかき玉ワカメあん
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絹あげのかき玉ワカメあん-レシピのメイン写真

絹あげのかき玉ワカメあん

Madamロシェ
Madamロシェ @cook_40103294

低糖質の厚揚げメニュー♬ 満腹感があり、ご飯も抑えられます。優しいお味でお年寄りにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
かきたま汁をイメージした餡です。とろみのついた出汁と一緒に食べられるように考えました。満足感のある一品です。

低糖質の厚揚げメニュー♬ 満腹感があり、ご飯も抑えられます。優しいお味でお年寄りにもぴったりです。
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かきたま汁をイメージした餡です。とろみのついた出汁と一緒に食べられるように考えました。満足感のある一品です。

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絹あげのかき玉ワカメあん

Madamロシェ
Madamロシェ @cook_40103294

低糖質の厚揚げメニュー♬ 満腹感があり、ご飯も抑えられます。優しいお味でお年寄りにもぴったりです。
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かきたま汁をイメージした餡です。とろみのついた出汁と一緒に食べられるように考えました。満足感のある一品です。

低糖質の厚揚げメニュー♬ 満腹感があり、ご飯も抑えられます。優しいお味でお年寄りにもぴったりです。
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材料

4人分
  • 絹あげ 2丁
  • えのき 1袋
  • 塩蔵ワカメ 30g
  • 卵 1個
  • 水 250cc
  • 白だし 大さじ2.5
  • みりん 大さじ1/2
  • 醤油 少々
  • 水溶き片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    絹あげは湯通しして、ひと口大に切る。

  2. 2

    水、白だし、みりんを入れて火にかけ、絹あげを入れる。

    • 絹あげのかき玉ワカメあん作り方2写真
  3. 3

    ざく切りにしたえのきを加えて煮る。

    • 絹あげのかき玉ワカメあん作り方3写真
  4. 4

    水で戻したワカメを加える。メーカーによって白だしの濃さが違うので、ここで醤油で味を調えます。

    • 絹あげのかき玉ワカメあん作り方4写真
  5. 5

    水溶き片栗粉でとろみをつけます。

    • 絹あげのかき玉ワカメあん作り方5写真
  6. 6

    溶き卵を加えてざっくり混ぜて出来上がりです。

    • 絹あげのかき玉ワカメあん作り方6写真

コツ・ポイント

水溶き片栗粉でとろみをつけてから卵を加えてください。かきたま汁のように全体的にふんわり卵が行き渡ります。

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Madamロシェ
Madamロシェ @cook_40103294
2016/10/16 19:13に公開
日本全国あちこちを飲み歩き、日々、酒に合う料理を考案中です(∘¯̆ᘢ¯̆)و
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このレシピのキーワード

えのき 卵 絹揚げ

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