簡単タラのあっさり煮付け☆ りえのおうちご飯☆ @cook_40078885 生姜で代謝もアップ‼タラのアレンジレシピ☆このレシピの生い立ち低脂質・高タンパクなタラを使って体質改善中なので!! もっと読む 生姜で代謝もアップ‼タラのアレンジレシピ☆このレシピの生い立ち低脂質・高タンパクなタラを使って体質改善中なので!! もっと読む 簡単タラのあっさり煮付け☆ りえのおうちご飯☆ @cook_40078885 生姜で代謝もアップ‼タラのアレンジレシピ☆このレシピの生い立ち低脂質・高タンパクなタラを使って体質改善中なので!! もっと読む 生姜で代謝もアップ‼タラのアレンジレシピ☆このレシピの生い立ち低脂質・高タンパクなタラを使って体質改善中なので!! もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 タラ 2切 しいたけ 3個 えのき 1/2袋 ネギ 1/2本 しらたき 1/2袋 イカ下足 10本 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカもネギも食べやすい大きさに切る。 2 しいたけを4等分くらいに切り、生姜は細切りにする。しらたきはサッと茹でておく。 3 お湯が沸騰したら火を弱くして、醤油大さじ1.5とダシ小さじ1を入れ、具材を投入。味をなじませ最後に生姜を入れて完成☆ コツ・ポイント 煮詰めなくても美味しいです☆イカ下足のスペースがなく、今回は入れませんでしたが、先に投入すると硬くなるので最後にいれてください!!春菊を少し香り付けで入れてみました☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18194057 コピーしました！ りえのおうちご飯☆ @cook_40078885 2013/03/22 06:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 低糖質・低脂質、高タンパク質の食材を使用した"超健康食レシピ"！！みるみる脂肪が落とせるメニューを大公開！私も１ヶ月で7,7kg減に成功しました。太りにくい体づくりや、体型維持の参考にしてみてください。 もっと読む このレシピのキーワード 煮付け たら ねぎ えのき しいたけ 白滝 イカのげそ 似たレシピ その他のレシピ お弁当冷凍作り置き☆レンチン！人参・塩昆布和え あげのひじき包み 【食改】さんまのげんこつ揚げ 【幼児食】わかめごはん 栗の渋皮煮の保存 簡単デミグラスの半熟ふわとろオムライス☆ ✿ほうれん草と油揚げのお味噌汁✿ HM でバナナとチョコのパウンドケーキ 豚肉＆玉ねぎで…肉豆腐… 混ぜて焼くだけ！超簡単ヨーグルトケーキ Crispy Cheese Meatballs Cheesy Tater Tot Casserole Renee's BLT Ranch Club Burger Garlic and Herb Baked Turkey Legs Basic Onion Meatball アスパラとツナのペペロンチーノ 2倍お得な、いちごサワー♪ 簡単！豆腐deふわふわ和風マフィン いつもの常備菜 セロリのいかくん漬 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18194057
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