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エビ入りトルティーヤと百合根のバター炒め
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エビ入りトルティーヤと百合根のバター炒め-レシピのメイン写真

エビ入りトルティーヤと百合根のバター炒め

ゆーきょーかずら
ゆーきょーかずら @cook_40093427

家族食、介護食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。トルティーヤ粉にエビを入れて焼き、百合根をバター炒めにしました。

このレシピの生い立ち
普通のトルティーヤとはちがったものを作ってみたいと思いエビを入れてみました。百合根もバターで炒めるだけですので簡単に作れます。

家族食、介護食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。トルティーヤ粉にエビを入れて焼き、百合根をバター炒めにしました。

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普通のトルティーヤとはちがったものを作ってみたいと思いエビを入れてみました。百合根もバターで炒めるだけですので簡単に作れます。

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エビ入りトルティーヤと百合根のバター炒め

ゆーきょーかずら
ゆーきょーかずら @cook_40093427

家族食、介護食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。トルティーヤ粉にエビを入れて焼き、百合根をバター炒めにしました。

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普通のトルティーヤとはちがったものを作ってみたいと思いエビを入れてみました。百合根もバターで炒めるだけですので簡単に作れます。

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材料

2人分~
  • コーントルティーヤ(トウモロコシの粉、MASA) 70g
  • 小麦粉 30g
  • 塩 小さじ4分の1
  • 水 カップ2分の1
  • 油 大さじ1
  • ブラックタイガーエビ 小5匹 73g
  • 百合根 40g
  • 玉ねぎ 小 半分
  • 塩 小さじ4分の1~
  • 白胡椒 少々
  • バター 1個 7g
  • アボガド 半分
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作り方

  1. 1

    百合根は洗って一枚づつはがして水で洗い根は切る。水で取れない部分は切るか剥き取る。内側の大きさ、形がなるべく同じものを

  2. 2

    使う。
    エビの背ワタ、腹ワタを取り除き、小鍋で、塩を入れて1分~1分半茹でる。茹でたらフードプロセッサーで小さくする。

  3. 3

    この時あまり小さいとエビだとわからないので少し大き目のを取り除いておくのも良いかもしれません。

  4. 4

    トルティーヤ粉に小麦粉、塩、水、油を入れてこねる。少ししたらエビを入れてさらにこねる。8等分にする。まな板にラップを

  5. 5

    大きくしいて、1つずつ丸く伸ばしていく。直径9~10cm位まで伸ばす。
    フライパンにあぶらを入れず焼いていく。両面に焦げ

  6. 6

    色がつくまで8枚焼く。
    玉ねぎをフードプロセッサーで細かくする。フライパンにバターを入れて炒める。しんなりしたら、百合根

  7. 7

    を入れて、塩と胡椒を加える。百合根を透き通るまで炒めるたらバター炒めは完成。アボガドを半分にして、小さく切る。

  8. 8

    はじめに焼いておいたエビ入りトルティーヤを2枚重ね、その上にバター炒めとアボガドをのせたら完成。

コツ・ポイント

エビはあまり小さくせず少し取り除いておき、赤い部分を残した方が良いかもしれません。
百合根のバター炒めはお好みで味の加減をして下さい。2枚重ねなくても1枚で食べても美味しいです。残りの百合根は蒸し料理に使うか冷凍保存して下さい。

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ゆーきょーかずら
ゆーきょーかずら @cook_40093427
2016/10/10 01:40に公開
料理上手な母に料理を作ってもらっていた私は料理に苦手意識をもっていました。私が大病をした後,母の作ってくれた食事の大切さに気付かされました。介護をしている方、忙しい方へできるだけ簡単にできて、見ためも、食べても美味しい料理をご紹介させていただいています。資格 介護食アドバイザー、ナチュナルフード・コーディネーター       http://http://kaigoreshipi.com/
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このレシピのキーワード

炒めもの トルティーヤ エビ コーン アボカド とうもろこし バター ゆりね 小麦粉 玉ねぎ ブラックタイガー

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