ヘルシーおやつ♪さつまいもの甘煮

ささのはぱんだ
ささのはぱんだ @cook_40130885

おやつにも箸休めにも♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでヘルシーおやつを作りたくて

ヘルシーおやつ♪さつまいもの甘煮

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材料

作りやすい量
  1. さつまいも 1本
  2. 蜂蜜 大さじ2
  3. 砂糖 大さじ1
  4. レモン 大さじ1
  5. 醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    さつまいもを1センチの輪切りにして水に10分浸け、ザルで水気を切る。

  2. 2

    芋をきれいに並べ、ちょうどかぶる位の水と砂糖、蜂蜜、レモン汁を入れる。

  3. 3

    落し蓋か、キッチンペーパーをして、火にかける。沸騰したら弱火〜中火で水分が半分くらいになるまで煮る。焦げないように!

  4. 4

    醤油を入れて水分が殆どなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

弱火でじっくりのほうが煮崩れしません

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ささのはぱんだ
ささのはぱんだ @cook_40130885
に公開
調理師でしたが、今は肉好き旦那さんの為に腕をふるう毎日です。備忘録です。
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