野菜を切っておく。スライスチーズも冷蔵庫から出しておく。（できるだけ室温に戻したい為）

（参考）冷凍庫にミートソースのストックがあったので、解凍し、電子レンジで温めました。

食パンを魚焼きグリルで両面焼く。目安として、片面1分前後。裏面の時はグリルが温まっているので40秒ほどで焼けるので注意。

焼けたら、ソースの浸み込みを抑える為、薄くマーガリン等を塗る

ミートソースかケチャップかピザソースを塗り、玉ねぎ、ピーマンを載せる

パンを焼いている間に、スライスしたトマトを1枚、ラップして20秒ほどチンして温めたものを5に載せる。

6に、溶けるスライスチーズを載せ、再度、魚焼きグリルで焼く・目安1分位

焼けたら、差し色の為に、パセリかバジルをかける。又はケチャップやマスタード、マヨネーズをお好みで。

かっちり焼きたい方は、お好みで。