減塩塩麹の作り方

あべゆきこ
あべゆきこ @cook_40118832

塩分控えめの塩こうじの作り方を紹介します。野菜にまぶすだけで浅漬けも出来ます。
※画像の塩麹は作って半年位経ったもの。
このレシピの生い立ち
出来るだけ塩分控えめの塩こうじを作ってみようと思いました。

減塩塩麹の作り方

塩分控えめの塩こうじの作り方を紹介します。野菜にまぶすだけで浅漬けも出来ます。
※画像の塩麹は作って半年位経ったもの。
このレシピの生い立ち
出来るだけ塩分控えめの塩こうじを作ってみようと思いました。

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材料

  1. 塩麹 350g
  2. 100g
  3. 500ml

作り方

  1. 1

    深さのある密閉容器(1000ml以上)と塩麹を用意します。塩麹はスーパーの野菜コーナーの冷蔵棚によくあります。

  2. 2

    塩麹をボウルに割り入れます。

  3. 3

    手でポロポロにほぐし、塩と水をまぜます。

  4. 4

    タッパーに入れ、スプーンの背で表面を平らにならします。

  5. 5

    麹が水分を吸って表面が乾くようなら水20ml〜50mlを足してまぜます。

  6. 6

    フタをして、一日一回軽くかきまぜ、一週間常温に置きます。その後、冷蔵庫で保存します。

  7. 7

    野菜にまぶすだけで、浅漬けが出来ます。

  8. 8

    きゅうり一本を切ったものと小さじ1の塩麹をタッパーに入れ、フタをしてふり、塩麹をまぶすだけで出来上がりです。

  9. 9

    作って一ヶ月位経った塩麹をミキサーにサッとかけ、なめらかにすると、ツブツブがなくなり、炒めものに使っても汚くなりません。

コツ・ポイント

塩麹は作って一週間位から食べられますが、時間が経つ程、甘味が増しておいしくなります。鶏モモ肉やブタ肉にまぶして一晩おいてから焼くと、お肉が柔らかく風味豊かに焼き上がります。

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ヘルシーな料理を紹介しようとCockPadを始めましたが、打ち消すように、スイーツを紹介していてごめんなさい。
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