鍋に水と塩を入れ沸騰させる。
沸騰したお湯の中にそらまめを入れ、2分程度ゆでる。

ゆであがったら冷水に浸し冷ます。

玉ねぎを大きめに切り、シーチキンの油でいためる。

玉ねぎがしんなりしてきたらシーチキンとケチャップを入れ、いためる。
塩コショウで味をととのえる。

玉ねぎを耐熱皿にうつす。そらまめの皮をむき、玉ねぎの上に並べ、お好みの量のチーズをかける。

オーブントースターで焦げ目がつくぐらい焼いたら完成☆ミ