セブンイレブンでこのセットを揃えます。あかにし貝がなければ７Pタコぶつでもok。

冷凍のグリル野菜を大皿に広げラップをしないで３分30秒ほどレンチン。詳しくは裏面に書いている解凍方法の通りしてください

出来上がったらレンジから取り出す。レンジがなければ自然解凍しましょう。

鍋にオリーブオイルを入れてあかにし貝を焼く。貝は生でも食べれるがしっかりと焼き色を付けて香ばしさを引きだす。

貝に焼き色がついたら野菜・ペペロンチーノオイル・あかにし貝についている刺身しょうゆを入れてすぐに火を止める。

器に入れてパスタソースについていたパセリ・唐辛子のふりかけをかける。トーストしたパンを添えて完成。

パンにいろいろのせて少しオイルをたらして食べると激うまです！パンのカット以外一切包丁使わないので超簡単！

７Pあえるだけペペロンソースはオイルのパック（右）とふりかけ薬味（左）が２セット入っておりその１セットだけを使います。