鉄分&高タンパク質の鶏ササミとほうれん草を使いました。
600kcal以下
貧血の方や妊婦さんにもお薦めです♫

このレシピの生い立ち
鉄分不足をどうにかしたい！！食事でしっかり補えるようにと考えたメニューです。
できるだけ調理器具を減らすと楽なので、シリコンスチーマーで調理、味付けまでをできる工程で考えました。
600kcal以下、塩分1.0g以下でのメニュー。