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厚揚げの麻婆なす
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厚揚げの麻婆なす-レシピのメイン写真

厚揚げの麻婆なす

まるんくん
まるんくん @cook_40094144

カテゴリ掲載★豚肉の代わりに厚揚げを使いました。節約、ヘルシ—でかつ、満腹感もいっぱいです。
このレシピの生い立ち
20年位前に似たような厚揚げの肉味噌のレシピを習ったので、思い出して再現してみました。

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厚揚げの麻婆なす

まるんくん
まるんくん @cook_40094144

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材料

2人分
  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • なす 3本(260g)
  • 長ネギ 5cm
  • 生姜 1かけ
  • にんにく 1/2かけ
  • 豆板醤 小さじ2
  • サラダ油 大さじ1×3
  • A
  • 鶏ガラス—プの素 小さじ1/2
  • 湯 200cc
  • テンメンジャン 大さじ1
  • 味噌 小さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • こしょう 少々
  • B
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • c
  • ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    長ネギ、生姜、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    厚揚げは1~1,5cm角
    に切る。

    • 厚揚げの麻婆なす作り方2写真
  3. 3

    なすは乱切りにする。

    • 厚揚げの麻婆なす作り方3写真
  4. 4

    Aの調味料を合わせておく。Bの水とき片栗粉を作っておく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱してなすを焼き付ける。半分位なすに火が通ってきたらサラダ油大さじ1を足してこんがり焼く。

    • 厚揚げの麻婆なす作り方5写真
  6. 6

    なすをバットに取り出したら、同じフライパンにサラダ油大さじ1を足して長ネギ、生姜、にんにくを炒める。更に豆板醤も炒める。

  7. 7

    6に厚揚げを加え炒める。厚揚げに焼き色がついてきたら合わせておいたAを加えひと煮立ちさせたら、なすを戻し3分くらい煮る。

    • 厚揚げの麻婆なす作り方7写真
  8. 8

    Bを加えトロ味をつけたらcのごま油を回しかけて完成です。

    • 厚揚げの麻婆なす作り方8写真

コツ・ポイント

厚揚げを細かく切ると挽き肉っぽくなります。なすは菜箸で転がしながら焼き付けると焼き色がつきます。

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まるんくん
まるんくん @cook_40094144
2015/05/22 13:58に公開
キッチンにご訪問、ありがとうございます。 毎日の献立に悩むながら、思いついた物をアップしています。マイペースに楽しみながらやっていきます。
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす 片栗粉 厚揚げ にんにく 湯 酒 味噌 しょうが 長ネギ

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