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お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ
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お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ-レシピのメイン写真

お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ

キョク
キョク @miyumedesu

お腹はいっぱいになるのに、カロリーは控え目です(人´ω`)
このレシピの生い立ち
さっぱりおかずを考えていて作りました☆彡

お腹はいっぱいになるのに、カロリーは控え目です(人´ω`)
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お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ

キョク
キョク @miyumedesu

お腹はいっぱいになるのに、カロリーは控え目です(人´ω`)
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さっぱりおかずを考えていて作りました☆彡

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材料

2人分
  • 豚赤身薄切り肉 250g
  • 大根 100g
  • 胡瓜 1本分の皮の部分
  • ポン酢 お好み量
  • 唐辛子(七味・一味・糸) 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉は熱湯に分量外の、酒と塩少々入れた中で、色が変わるまで茹でる。

    • お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ作り方1写真
  2. 2

    氷水で冷やしてから、ザルにあげて水分をしっかり取る。

  3. 3

    大根と胡瓜は、皮むきピーラーで、細長くスライスする。

  4. 4

    お皿に切った豚肉を入れて、周囲に大根と胡瓜を置き、ポンスを回しかける。

    • お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ作り方4写真
  5. 5

    唐辛子をお好みで振ったら出来上がりです。

    • お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ作り方5写真
  6. 6

    • お手軽✿ヘルシー❀豚肉と大根のポンサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

豚肉を氷水でしっかり冷やして、水気をよくきることです(^^)

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キョク
キョク @miyumedesu
2015/09/01 00:11に公開
今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
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このレシピのキーワード

大根 豚肉 キュウリ 赤身 薄切り肉 トウガラシ

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