白菜の白い部分と葉の部分戸人参を千切りにする。

人参を2分程、茹でて、そこへ白菜の白い部分を入れて1分加熱し、白菜の葉の部分を入れて30秒ほどで火を止め、ざるにあげる。

はごろもフーズシーチキンＳｍｉｌｅＬフレークと先程の水を切った白菜と人参とコーンをマヨネーズであえる。