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お手軽✿ヘルシー❀焼きトン
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お手軽✿ヘルシー❀焼きトン-レシピのメイン写真

お手軽✿ヘルシー❀焼きトン

キョク
キョク @miyumedesu

こんにゃく部分が脂身?を錯覚させるので、満足感を得られます(人´ω`)
このレシピの生い立ち
思いつきで作ったら、子供が気に入ってくれまして☆彡

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こんにゃく部分が脂身?を錯覚させるので、満足感を得られます(人´ω`)
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材料

2人分
  • 豚赤身薄切り肉 270g(12枚)
  • こんにゃく 210g(1枚)
  • すき焼きのたれ(ストレート) 60cc
  • 酒 大1
  • 粗挽き胡椒 多め
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作り方

  1. 1

    こんにゃくはアク抜きして、12等分に切る。

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方1写真
  2. 2

    鍋にすき焼きのたれと酒を入れて、中火~弱火で煮る。

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方2写真
  3. 3

    ホイルで落とし蓋をして、じっくり味をこんにゃくに染み込ませる。

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方3写真
  4. 4

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方4写真
  5. 5

    豚肉でくるくると巻く。できればこんにゃくが見えないように。

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方5写真
  6. 6

    フライパンで転がして、焼き色をつける。

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方6写真
  7. 7

    竹串に3つずつ刺して、出来上がりです。

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方7写真
  8. 8

    • お手軽✿ヘルシー❀焼きトン作り方8写真

コツ・ポイント

こんにゃくにしっかり味を染み込ませて下さいね(^^)

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キョク
キョク @miyumedesu
2015/09/01 00:15に公開
今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
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このレシピのキーワード

豚肉 こんにゃく 赤身 酒 薄切り肉

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