魚の旨味たっぷりのあら汁を使った炊き込みご飯です！

マグロのカマ1/2で、炊き込みご飯 6合分&アラの味噌汁、シーチキン400g作ります。因みにマグロのカマ 300円☆

銚子市の飯田商店のさばを使った料理です！いつものご飯もカラダ喜ぶ健康ごはんに！

缶詰を使った簡単炊き込み御飯です。味もしっかりしていて、おかず要らずの一品です。

手軽に料亭風の炊き込みご飯を^ ^

鯖は水煮になってるものを使ってるので、骨まで柔らかくカルシウムたっぷり。しょうがもきいてて、何杯でも食べれます！

中々食べずらいお魚を簡単に美味しく、子供達も食べれます！

秋刀魚の炊き込みご飯をお店で食べたのを再現。お店のより味を薄めにしました。

炊飯器でするとどうしてもサバ臭くなるのが嫌で、鍋でトライしました。

缶詰を使った手軽な一品！！

サバ缶を活用、臭みなくお子様も食べれます！トッピングは無しでも良いですし、大葉とネギのトッピングもオススメです

冷凍のまま、どーんっと炊飯器に入れるだけ!めっちゃ簡単でラクなのに、超絶旨だしは塩昆布におまかせ、我が家は塩分を控えているので薄味、足りない方は塩を食べる直前にかけてね塩昆布は省略可家族の爆食が物凄くて、はっきり言って…全然足りな～い次回は3合、サバ2切れ入れましょう…骨とり冷凍サバは、冷凍庫にストックしておくと便利炊飯器でピラフ◎昼食、夕食、おもてなし、お弁当、おにぎりにして、魚を食べさせ、家族の頭を良くしちゃいましょう超簡単～‼