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牛丼+小松菜の玉子とじ弁当
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牛丼+小松菜の玉子とじ弁当-レシピのメイン写真

牛丼+小松菜の玉子とじ弁当

ニュー餅
ニュー餅 @cook_40095903

手抜き弁当だけど、牛丼なら元気がでるでそ!(⌒ω⌒)
このレシピの生い立ち
夕飯が麺ものだと、お弁当のおかずを作るのが億劫に…
ちゃちゃっと炊いたご飯を丼物にして、ちいさめのおかず一品で勘弁してくださらんか!!(⌒ω⌒)<拒否権なし
紅生姜きれてたから、せめて人参で彩りを…(⌒ω⌒)

手抜き弁当だけど、牛丼なら元気がでるでそ!(⌒ω⌒)
このレシピの生い立ち
夕飯が麺ものだと、お弁当のおかずを作るのが億劫に…
ちゃちゃっと炊いたご飯を丼物にして、ちいさめのおかず一品で勘弁してくださらんか!!(⌒ω⌒)<拒否権なし
紅生姜きれてたから、せめて人参で彩りを…(⌒ω⌒)

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牛丼+小松菜の玉子とじ弁当

ニュー餅
ニュー餅 @cook_40095903

手抜き弁当だけど、牛丼なら元気がでるでそ!(⌒ω⌒)
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夕飯が麺ものだと、お弁当のおかずを作るのが億劫に…
ちゃちゃっと炊いたご飯を丼物にして、ちいさめのおかず一品で勘弁してくださらんか!!(⌒ω⌒)<拒否権なし
紅生姜きれてたから、せめて人参で彩りを…(⌒ω⌒)

手抜き弁当だけど、牛丼なら元気がでるでそ!(⌒ω⌒)
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夕飯が麺ものだと、お弁当のおかずを作るのが億劫に…
ちゃちゃっと炊いたご飯を丼物にして、ちいさめのおかず一品で勘弁してくださらんか!!(⌒ω⌒)<拒否権なし
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材料

牛丼は一人分、玉子とじはカップ3個分
  • 牛丼-----
  • 牛肉 100~150g
  • 玉ねぎ 1/3個
  • 人参 彩り程度
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 和風だし 小さじ1
  • すりごま 適量
  • 薬味ねぎ 適量
  • 玉子とじ-----
  • 小松菜 二株
  • しめじ 1/5くらい
  • とろろ(あってもなくても) 大さじ1
  • 卵 1個
  • ごま油 小さじ1
  • 鶏ガラスープ顆粒 小さじ1くらい
  • 水 50ccくらい
  • 調整用の塩胡椒 好みで
  • 隙間埋めには-----
  • レタス、アスパラ等 適量
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作り方

  1. 1

    油をしかずに牛肉を炒め、肉の色が変わってきたら野菜をいれる

  2. 2

    たれの調味料を全て入れ、いい感じになったらすりごまをふる

  3. 3

    お弁当箱(うちタッパーだけどw)にご飯をしき、2をのせて薬味ねぎをふる

  4. 4

    アスパラを添えて、牛丼は出来上がり(⌒ω⌒)

  5. 5

    aとろろととき卵を合わせておく
    b小松菜は3cmに切り、しめじはほぐす
    c鶏ガラスープ顆粒と水を合わせておく

  6. 6

    小鍋にごま油をしき、aを炒める
    小鍋にbを入れて混ぜる
    よくといたcを入れる

  7. 7

    水分がある程度なくったら味をみて、足りなければ塩胡椒で調整する
    玉子が固まったらカップに入れる

  8. 8

    お弁当箱(小タッパーですけどw)にカップを入れて、レタスをちぎって詰めれば出来上がり(⌒ω⌒)

コツ・ポイント

玉子とじはシリコンカップ3個程の量になります○
ご使用の鶏ガラスープに合わせて、粉末又は顆粒量と水の量を加減してください( ^ω^ )

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ニュー餅
ニュー餅 @cook_40095903
2015/05/26 00:27に公開
日々のご飯を記録中〜( ^ω^ )改めて見ると鯖率高いな…
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このレシピのキーワード

牛丼 卵とじ ねぎ 牛肉 とろろ シメジ レタス 小松菜 にんじん アスパラ 卵 酒 玉ねぎ

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