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簡単！のりの風味香る白菜のツナのり和え
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簡単！のりの風味香る白菜のツナのり和え-レシピのメイン写真

簡単！のりの風味香る白菜のツナのり和え

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

白菜のお浸しももちろん美味しいけど、もう一味ほしくてツナとのりを加えました！焼きのりの風味がすごく香ります♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材で和えてみました＊

白菜のお浸しももちろん美味しいけど、もう一味ほしくてツナとのりを加えました！焼きのりの風味がすごく香ります♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材で和えてみました＊

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簡単！のりの風味香る白菜のツナのり和え

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

白菜のお浸しももちろん美味しいけど、もう一味ほしくてツナとのりを加えました！焼きのりの風味がすごく香ります♪
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冷蔵庫にある食材で和えてみました＊

白菜のお浸しももちろん美味しいけど、もう一味ほしくてツナとのりを加えました！焼きのりの風味がすごく香ります♪
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冷蔵庫にある食材で和えてみました＊

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材料

4人分
  • 白菜 1/4個弱
  • ツナ缶 1缶
  • 焼きのり 1〜2枚
  • 本だし 小さじ1/4
  • すりごま 適量
  • めんつゆ/ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    白菜は短冊切りにし、耐熱皿に入れ、600Wで２分ほど加熱する。汁が出てくるので水気を切る。

  2. 2

    油を切ったツナとちぎった焼きのりを1に加えて会える。

  3. 3

    お皿に盛り、ごまを散らして、お好みでめんつゆやポン酢をかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

焼きのりは大きめにちぎると風味がより大きくなります♪

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シェルファ
シェルファ @cook_40128374
2018/04/24 11:55に公開
保育園の管理栄養士＊ 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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このレシピのキーワード

ツナ 海苔 白菜

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