白菜と鶏肉のカレー炒め

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

鶏肉に下味を付けて後は切って炒めるだけで簡単な1品です(*^-^)白菜も沢山食べられます!価格も安くって御飯も進みます!
このレシピの生い立ち
白菜と鶏肉をカレー味で炒めました。簡単ですぐ出来ます。

白菜と鶏肉のカレー炒め

鶏肉に下味を付けて後は切って炒めるだけで簡単な1品です(*^-^)白菜も沢山食べられます!価格も安くって御飯も進みます!
このレシピの生い立ち
白菜と鶏肉をカレー味で炒めました。簡単ですぐ出来ます。

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材料

4人分
  1. 白菜 300g
  2. 人参 50g
  3. 玉葱 1/2個(100g)
  4. 鶏もも肉 1枚(300g)
  5. ★酒 小さじ2
  6. ★醤油 小さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ1
  9. カレー粉 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1と1/2
  11. 味醂 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉は2㎝角位に切ります。

  2. 2

    ★印を合わせて混ぜて置きます。

  3. 3

    白菜の芯部分は1㎝位に切ります。

  4. 4

    葉の部分は1,5㎝位に切ります。

  5. 5

    人参はせん切りにします。2mm位で。

  6. 6

    玉葱も2mmくらいのスライスにして置きます。

  7. 7

    フライパンに油を入れて鶏肉を先に炒めます。中火位で炒めましょう。

  8. 8

    鶏肉は出来るだけバラバラになるように炒めましょう。

  9. 9

    8に人参・玉葱・白菜の芯を入れて炒めましょう。

  10. 10

    9が全体にしんなりしてきたら白菜の葉を加えて炒めます。

  11. 11

    10にカレー粉・醤油・みりんを加えて全体に絡まったら火を止めます。

  12. 12

    出来あがりです。

  13. 13

    盛りつけて召し上がれ!

コツ・ポイント

※あまり炒めすぎないことです。白菜のシャキシャキ感が残るように仕上げましょう。
※今回、塩・コショウはしていませんがお好みで炒めているときにしても構いません!

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(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!高価な食卓よりも手頃な食材を使い1日30品目を目標に日々頑張っています。塩分は勿論控え全体にも味付けは薄味を目指しています。多数の病気も抱えていますので保存食にも助けられている今日この頃です!安全食材・低価格・簡単調理を今後も目指していきますので宜しくお願いします(●‾(エ)‾●)ノ☆・゚:ヨロシコ♪
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