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栄養満点◎子どもが喜ぶお好み焼き
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栄養満点◎子どもが喜ぶお好み焼き-レシピのメイン写真

栄養満点◎子どもが喜ぶお好み焼き

にこるんまま
にこるんまま @cook_40140248

手づかみ・フォークの練習にも☆
このレシピの生い立ち
夫に子どもを預ける時に、一品で栄養のあるものを作れないかなーーと考え作ってみました！とりあえずあるもの入れちゃえ！と作ったら子どもの大好きメニューになりました☆

手づかみ・フォークの練習にも☆
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栄養満点◎子どもが喜ぶお好み焼き

にこるんまま
にこるんまま @cook_40140248

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材料

20cm2枚分
  • キャベツ 適量
  • 小松菜 適量
  • コーン 適量
  • お好み焼き粉 1カップ
  • たまご 1個
  • 牛乳(なければ水) 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを荒みじん切りにする。
    小松菜は茹でて刻む。

  2. 2

    ボールに粉、卵、牛乳を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
    ✱牛乳を少しずつ加え水分量調整して下さい。

  3. 3

    そこに野菜、コーン、お好みの具材を加え混ぜる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、焦げないように蓋をしてじっくり火を通す

  5. 5

    お好み焼き粉が気になる方は小麦粉＋出汁でも◎

コツ・ポイント

特になし！
あるものを詰め込んでます。
野菜の量も適当です笑
コーンを入れることで甘みが増します☆
余ったら冷凍保存可能です☆

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にこるんまま
にこるんまま @cook_40140248
2018/04/23 13:14に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き コーン 小松菜 キャベツ お好み焼きの粉 牛乳 卵

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