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フェンネルと豆の国籍不明煮込み
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フェンネルと豆の国籍不明煮込み-レシピのメイン写真

フェンネルと豆の国籍不明煮込み

POKETA
POKETA @cook_40047216

フェンネル。ヨーロッパでは根っこの利用が主流のようですが、中国では葉っぱだけが売られています。
香りのものはスープに。
このレシピの生い立ち
フェンネル(中国語では茴香フイシャン、日本語でウィキョウ)をたくさんいただいたので、さて何を作ろうか。餃子に入れるだけじゃ芸が無い。あ、前にアフリカの豆もいただいてるのがあったっけ。一緒にスープにしよう。

フェンネル。ヨーロッパでは根っこの利用が主流のようですが、中国では葉っぱだけが売られています。
香りのものはスープに。
このレシピの生い立ち
フェンネル(中国語では茴香フイシャン、日本語でウィキョウ)をたくさんいただいたので、さて何を作ろうか。餃子に入れるだけじゃ芸が無い。あ、前にアフリカの豆もいただいてるのがあったっけ。一緒にスープにしよう。

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フェンネルと豆の国籍不明煮込み

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POKETA @cook_40047216

フェンネル。ヨーロッパでは根っこの利用が主流のようですが、中国では葉っぱだけが売られています。
香りのものはスープに。
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フェンネル(中国語では茴香フイシャン、日本語でウィキョウ)をたくさんいただいたので、さて何を作ろうか。餃子に入れるだけじゃ芸が無い。あ、前にアフリカの豆もいただいてるのがあったっけ。一緒にスープにしよう。

フェンネル。ヨーロッパでは根っこの利用が主流のようですが、中国では葉っぱだけが売られています。
香りのものはスープに。
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フェンネル(中国語では茴香フイシャン、日本語でウィキョウ)をたくさんいただいたので、さて何を作ろうか。餃子に入れるだけじゃ芸が無い。あ、前にアフリカの豆もいただいてるのがあったっけ。一緒にスープにしよう。

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材料

22センチの深鍋
  • 豆(アフリカの豆、名前不明) カップ1 (膨らむから気をつけて)
  • ざく切りのフェンネル(茴香) 大量 (ゲ!そんなに??って量) 
  • ひき肉 200gくらい (何の肉でも可)
  • 玉葱 大1個 
  • ニンニク 3粒くらい 好きなだけ
  • トマト 大1個
  • トマトペースト 大さじ3くらい
  • ザアタル 大さじ2くらい
  • コンソメ・キューブ 適量
  • 塩・胡椒  適量
  • 水 適量
  • オリーブオイル 適量(ちょっと大目が美味しい)
  • 生唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    豆は水に漬けて一晩おく。これはアフリカ関係の友人にいただいた豆。名称不肖。

    • フェンネルと豆の国籍不明煮込み作り方1写真
  2. 2

    鍋でみじん切りニンニク&玉葱・ひき肉をオリーブオイルで炒め、トマトのざく切りを投入、トマトペーストを入れてなじませる。

  3. 3

    2に豆を入れ、水を加え(強火)、コンソメとザアタルで味をつける。

  4. 4

    ざく切りのフェンネルと生唐辛子を入れ、弱火で豆が柔らかくなるまでコトコト煮る。仕上げに塩・胡椒で味を調える。

  5. 5

    中国製トマトペースト。これは雑味がなくけっこう使える。色がこれまた不自然に真っ赤ですがそれがなにか?

    • フェンネルと豆の国籍不明煮込み作り方5写真

コツ・ポイント

友人がくれた「ザアタル(大阪YWCAにて購入とのこと)」というパレスチナのスパイスパウダーを使ってみました。いろいろ使えて異国情緒たっぷり。イタリアンハーブとかでも代用可かと。ブルーチーズとクラッカーによく合います♪

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POKETA
POKETA @cook_40047216
2009/01/31 13:39に公開
北京在住。食の国籍不明大好き♪辛いモノなしでは生きていけない。誰か、北京でベトナム製チリソースの「シラチャ」が手に入る場所ご存じありませんか?
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このレシピのキーワード

煮込み お豆 ひき肉 トマト フェンネル にんにく 玉ねぎ 生唐辛子

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