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簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き
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簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き

m_ハッピースマイル
m_ハッピースマイル @cook_40053021

苦手な茄子も、めんつゆとチーズで美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
茄子は、油を吸いやすいし、炒めるのも手間がかかるので、めんつゆで煮ました。とっても簡単に出来ます。

苦手な茄子も、めんつゆとチーズで美味しく食べられます。
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茄子は、油を吸いやすいし、炒めるのも手間がかかるので、めんつゆで煮ました。とっても簡単に出来ます。

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簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き

m_ハッピースマイル
m_ハッピースマイル @cook_40053021

苦手な茄子も、めんつゆとチーズで美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
茄子は、油を吸いやすいし、炒めるのも手間がかかるので、めんつゆで煮ました。とっても簡単に出来ます。

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材料

4人分
  • なす 4本
  • 揚出豆腐(厚揚げ) 1袋
  • とろけるチーズ 2枚
  • 水 2カップ
  • めんつゆ 80ml
  • しょうが 小さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子は皮をむいて、水にさらす。

    • 簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    鍋に、水とめんつゆ、しょうがを入れて火にかける。
    揚げ出し豆腐を、一口大に切る。

    • 簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    水にさらした茄子の水をきり、2の鍋に入れる。

    • 簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    茄子が、しんなりしたら、揚げ出し豆腐(厚揚げでもOK)を入れて味を馴染ませる。

    • 簡単ヘルシー!茄子と揚出豆腐のチーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    深めの耐熱皿に入れて、チーズをのせる。
    チーズが溶けるまで、レンジでチンする。

コツ・ポイント

茄子の皮を剥くと、味が染みますよ。揚げ出し豆腐じゃなくても、美味しいですよ。

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m_ハッピースマイル
m_ハッピースマイル @cook_40053021
2015/05/31 12:12に公開
インスタ@m_happysmile で、日々のお弁当を載せています。そのおかずを一つずつ掲載していきます!簡単、美味しいを目指してます。
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このレシピのキーワード

なす 厚揚げ チーズ 豆腐 しょうが

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